Jugamos con el Yoga.

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Como ya os he contado en alguna ocasión, tengo la suerte de contar con un librero que me da el alto ante determinadas novedades editoriales , que entiendo que intuye que pueden gustarme y con las que siempre acierta.

Esta semana me enseñó este curioso juego de cartas de yoga para niños.

Seguro que ya habéis oido hablar de los beneficios del yoga para grandes y pequeños , que habéis leido afirmaciones como que enseñar yoga en las escuelas nos ahorraría un montón de dinero en el tratamiento de futuros problemas como la ansiedad y que eliminaríamos,o al menos reduciríamos considerablemente , problemas de agresividad y de relación, etc. etc.

No pretendo ir tan lejos, aunque comparto muchas de estas premisas. Hoy simplemente me gustaría que vieramos el yoga como un ejercicio y una actividad divertida , que podemos compartir en familia y que además de ayudarnos físicamente nos da ese algo más.

El juego consta de una serie de cartas que nos permiten reproducir algunas de las posturas más famosas del yoga , llevándolas a la perspectiva de los niños. Podemos jugar de manera individual o grupal y además se acompañan de historias que podemos ir aumentando si somos un poco creativos. Nos enseña para qué sirven , cómo hacerlas y en que nos benefician. Además podemos practicar también con la respiración sin que a los niños les resulte aburrido. ¿Qué más se puede pedir?

A mi me ha encantado…así que ahí va la recomendación.

http://www.eduyoga.es/yoga-para-ninos.php

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Dejando el chupete…

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Dejar el chupete , puede llegar a ser un momento de dificultad para muchos niños. Si pensamos en la función que cumple , es fácil entender por qué. El chupete es utilizado generalmente, desde que la lactancia materna se ha establecido con normalidad , para que no interfiera con ella. Y desde este momento , el chupete acompaña al niño, proporcionándole consuelo y apoyo , cada vez que llora, que siente dolor por la salida de los dientes, que tiene dificultad para conciliar el sueño,etc, etc. Es cierto que a medida que el reflejo de succión va desapareciendo , el uso del chupete suele ir decreciendo, pero la asociación y el uso que se hace de él , depende de cada niño.

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Y como decíamos , llega un momento en que el chupete debe desaparecer…Porque puede provocar algunas dificultades en la dentición , interferir en una correcta mordida o retrasar el lenguaje de algún modo.

Aunque existen muchas posiciones en torno a este tema digamos , que de manera general , se recomienda empezar a abandonar el chupete en torno a los dos años (tres dependiendo del especialista). Y qué podemos hacer cuando llega este momento y el niño no quiere dejarlo por nada del mundo. Tenemos muchas alternativas , pero nos fijaremos en dos. Podemos esperar el momento adecuado y retirarlo de golpe o podemos hacer un abandono progresivo, hasta que ya sólo lo utilicemos , por ejemplo para dormir , que suele ser lo más común y un poco más adelante lo retiraremos también en esta situación.

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Si decidimos hacerlo progresivamente , una vez que ha llegado a esa edad , por ejemplo de los 2 años, iremos acotando los espacios de uso. Le explicaremos que por ejemplo en el parque no podemos utilizarlo , que vamos a jugar con otros niños, que así podemos jugar y comunicarnos con ellos mejor, etc. Y poco a poco iremos ampliando los contextos. Como siempre, ya sabéis la importancia de reforzar sus avances en este sentido. Paralelamente podemos ir reforzando también los avances en otras áreas , explicarle cómo va creciendo, cómo vamos viendo que se hace mayor y que va cambiando de hábitos, etc. No es necesario que comparemos estas habilidades o estos desarrollos con el abandono del chupete, simplemente vamos reforzando su autonomía y su autoestima en paralelo. Cuando ya sólo lo utilice para dormir , le iremos explicando que cuando nos hacemos mayores ,dejamos de usar el chupete , porque así podemos hablar mejor , podemos tener los dientes más fuertes y sanos ,etc.

Es normal y positivo que expresen su descontento o que se muestren en contra , enfadados o tristes. Validar siempre sus emociones, darles un espacio para que lo expresen y acompañarles en este sentido es fundamental.

Llegará un momento en que tendremos que elegir el día. En este punto confluyen , las dos vertientes, quienes han decidido dejarlo de golpe y quienes no. Le explicamos al niño que ha llegado el momento de despedirnos del chupete (puede elegir el día, dejarlo para un fin de semana…) Una opción es buscar un pequeño regalo para intercambiarlo por el chupete . Puede ser algo que tenga que ver con habilidades nuevas que está desarrollando y podemos explicarle que cambiamos el chupete por un regalo de mayores.

Además podemos introducir una nueva rutina por la noche para compensar la pérdida, ayudarle a relajarse y a conciliar mejor el sueño. Un pequeño masaje o unas cosquillas con un cuento o canción pueden servirnos.

Es importante que no ridiculicemos su actitud, que no lo comparemos con otros niños y que escojamos el momento adecuado.

En algunos casos , algunos padres eligen un componente mágico para ayudarse. El chupete se lo lleva un hada, un animal…etc . Si es así podéis hacer algo especial relacionado con este momento y aprovechando la imaginación de los niños en este momento.

Y como siempre , serviros de los cuentos, son un apoyo maravilloso. HAy un montón de ellos, os dejamos unos cuantos y una opción para descargar , además de un video que puede serviros.

-Adios chupete
Las historias de Alex, Vox.

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-Adios chupete .
Editorial Combel

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-EL Chupete de Gina
Corimbo.

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-Edu ya no necesita el chupete.
Ed. JUventud

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-Adios al chupete.
Timunmas

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-Sin chupete ¡Ya soy mayor!
Imaginarium

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-El chupete de Dudú
Ed. Juventud.

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-Para descargar:

El Libro para dejar el chupete.

http://www.difrax.es/es/consultorio/libros-libres

-Para ver :

¡Mucha suerte!

El duelo en la infancia.

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Hoy nos ocupamos de un tema que siempre es espinoso y que siempre conlleva dolor y congoja. La muerte nos asusta a todos, y cuando hablamos de explicársela a los niños, siempre es complejo. Nos gustaría poder mantener alejados a los más pequeños de cuantos más sufrimientos mejor, y la pérdida de un ser querido es una de las situaciones más difíciles a las que tenemos que enfrentarnos. Tanto es así, que creamos toda una serie de eufemismos en torno a la muerte , montamos corazas y burbujas para mantenerlos aislados y damos por ciertas mentiras que con el paso del tiempo parecen verdades , como que el sufrimiento por la pérdida en los niños es menor, o pasa con más rapidez o que al ser pequeños no son conscientes de lo que está ocurriendo.
Hoy quiero dedicar la entrada al duelo, a ese proceso que a veces confundimos con el dolor y que es tan necesario. Siempre decimos que ser padres o trabajar con niños, nos ofrece inmensas oprtunidades de replantearnos nuestras creencias, aprender y crecer como personas. Este es otro ejemplo de esta realidad.
Cuando sufrimos una pérdida lo que sentimos inicialmente es un profundo dolor , que puede ir acompañado de tristeza, rabia y un sin fin de emociones y somatizaciones y el duelo es ese proceso que nos ayuda a dar un espacio a todas esas emociones y ser capaces de sacarlo para poder continuar con nuestras vidas. Como decía el suelo es un proceso, pasa por diferentes fases y por tanto necesita de tiempo. Los niños , presentan en estas situaciones una especial dependencia de los adultos, porque en algunas ocasiones no cuentan con los recursos cognitivos para afrontar la pérdida y en otras no son capaces de manejar el terremoto emocional que conlleva (o ambas en la mayoría de los casos) Es por eso que necesitan más que nunca la ayuda de un adulto. Si somos capaces de ayudarles en este proceso , además de ayudarles en la pérdida y en su dolor, les estaremos dotando de un sin fin de estrategias muy valiosas que les acompañarán de por vida.
Hay muchos autores que se han ocupado del duelo en la infancia y del duelo en general y que nos han enseñado las fases por las que atraviesa o los periodos medios que son necesarios para elaborarlo, pero para no alargarme demasiado, me gustría centrarme en lo que pdemos encontrarnos en cada etapa evolutiva y en cómo podemos ayudarles.
Hasta los dos años aproximadamente, lo que los niños perciben es la ausencia, la falta de esa persona que ha fallecido y además son permeables al clima de tristeza y dolor que experimentan los adultos de su entorno. Podemos explicarles lo que ha pasado, pero lo más importante en este momento es intentar mantener las rutinas y proporcionarle estabilidad a través de un entorno estructurado. Este factor es importante en todas las etapas , pero especialmente en esta. Evidentemente el apoyo emocional, el contacto físico y las verbalizaciones siempre son importantes.

Hasta los seis años , más o menos, debemos tener en cuenta que los niños tienen un pensamiento muy subjetivo y muy caracterizado por el componente mágico e imaginativo. Además se trata de una etapa de mucha curiosidad y dudas. Al comunicárselo en este momento podemos encontrarnos con dificultades porque no entienden el concepto de muerte totalmente. Tienen problemas para comprender la irreversibilidad y pueden preguntarnos cuando volverá esa persona o donde se encuentra de manera recurrente. Es fundamental en esta etapa dar respuesta a sus dudas , acompañarles y ayudarles a expresar lo que sienten .

Desde los seis , hasta los diez años, especialmente a partir de los ocho, los niños ya tienen concepto de muerte y entienden lo que implica. Es frecuente a estas edades que aparezcan miedos por si pudieran fallecer otros familiares o seres allegados. Aparecen dudas sobre los ritos funerarios, los por qués de la muerte, etc. De la misma manera es importante dar respuesta a sus dudas, entender sus miedos y aclaráselos y dar mucha contención emocional.

De manera general algunos consejos que pueden ayudarnos son:

-Explicar lo ocurrido en un entorno seguro y e manera afectiva, evitando engañarles o utilizar excesivos eufemismos que puedan generar mayor confusión.

-Ayudarle a explicar lo que siente , darle nombre y normalizar esta situación. Es normal sentirse triste o enfadado y llorar en estos momentos, etc.

-Dar un espacio de intimidad.

-Explicarles que del mismo modo que nos sentimos tristes es un proceso y pasa por momentos , también podemos sentirnos contentos por otras cosas y no por ello debemos sentirnos mal o culpables.

-Ayudarlesa expresar su dolor a través de el dibujo o la escritura. Un diario es una estupenda ayuda para estos casos.

-Permitir hablar de la persona que ha fallecido y recordarla. Podemos hacer un album o una caja de recuerdos que nos ayude a recordarlo.

– Podemos hacer una lista de las cosas buenas que nos rodean y que puede que en este momento no veamos.

-Dale tiempo y mucho amor.

-Observa su juego y anímale a jugar , puede ayudarles enormemente en la elaboración de la pérdida.

-Utiliza ejemplos de la naturaleza para explicarles el ciclo de la vida.

-Sírvete de los cuentos, siempre son un gran apoyo.Como por ejemplo:

-Dónde está el abuelo ( Ed. Tandem)
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-No es fácil, pequeña ardilla. (Kalandraka)

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Estimulación prenatal.

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Desde bien pronto en el embarazo, la madre es capaz de reconocer la presencia del bebé. Interactúa con él y puede, además de comunicarse y de empezar a fortalecer el vínculo entre ambos, fomentar su actividad cerebral y estimular sus receptores sensoriales.
Los ejercicios de estimulación prenatal, generalmente se realizan a partir de la sexta o décima semana de embarazo, pero lo ideal es ir adaptándolos al desarrollo del bebé.
Por ejemplo, si tenemos en cuenta el momento en que empieza a desarrollarse cada sentido, podemos realizar un especial énfasis en los ejercicios dirigidos a estos sentidos en concreto.
Es recomendable realizar una pequeña relajación antes de empezar con esta rutina. De esta manera, iniciamos este momento tan especial con la actitud y la receptividad perfectas.
El sentido que se desarrolla en primer lugar es el del oído. A partir del quinto mes, las voces de los padres son ya perceptibles para el bebé. Como ya sabréis, son sus preferidas y le provocan sensaciones de muy diverso tipo. En ocasiones le servirán para relajarse y calmarse y en otros momentos mostrará una mayor actividad al escucharos. ¡Sois conocidos y cercanos!
Además de escuchar vuestras voces, a través de los canales ordinarios, muchos padres y centros especializados en estimulación prenatal, utilizan los llamados teléfonos del bebé. Se trata de un aparato, en realidad poco sofisticado, pero que cumple perfectamente con su función. Son dos especies de embudos, unidos a través de un tubo que trasmite las vibraciones y el sonido. Uno de los “embudos” se direcciona directamente hacia la tripa y el otro lo utiliza la mamá, o el papá para hablar. Decirle al bebe, las ganas que tenemos de abrazarlo, que lo estamos esperando y que lo queremos; es positivo tanto para él como para nosotros.
Además podemos aprovechar ya, desde este momento para cantarle, contarle cuentos o historias y para poner música para escuchar en compañía. Sobre la música clásica, durante el embarazo son muchos los estudios realizados y sobre la lectura en este momento también hay investigaciones curiosas; que indican que el bebe de algún modo reconoce, después de nacer estas historias que escuchaba de manera repetida durante el embarazo.

Pero pasemos al resto de sentidos. El gusto y el tacto, se desarrollan en torno al sexto mes. En relación al gusto, lo que podemos hacer para estimular sus receptores sensoriales es mantener una dieta variada, además de equilibrada. Y en lo que se refiere al tacto, las posibilidades son inmensas.

Si ya hay un peque en casa, podemos utilizar muchos de sus juguetes, por ejemplo de estimulación y si no podemos hacernos con algunos que más adelante podremos utilizar. Por ejemplo pelotas de diferentes texturas y tamaños, de pinchos, rugosas….elementos u objetos para masajes, etc. Lo que haremos será acariciar la superficie de la tripa, aplicando diferentes tipos de presión y distintos movimientos con estos elementos y con los dedos. Es importante que le hablemos al mismo tiempo e incluso que les cantemos. Podemos ir cambiando los elementos y la postura que adoptamos mientras lo hacemos. Lo más importante es intentar no romper los ciclos de suelo del bebé y buscar los momentos en que se encuentra despierto.

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Por último en torno al séptimo mes, se desarrolla la visión. Su visión no se parece demasiado a la nuestra, pero distinguen diferentes tonalidades e intensidades de luz. Al igual que en el caso del tacto para hacer estos ejercicios deberemos de esperar a los momentos de vigilia. Podemos utilizar telas de colores, incluso iluminaciones diversas creadas en casa con papeles, etc. Además, algunos profesionales recomiendan empezar a trabajar con los conceptos de claridad y oscuridad, de manera que ayudemos al bebé, en los últimos momentos del embarazo a relacionar la oscuridad con el sueño, con la idea de que presenten menores dificultades para ajustar sus ritmos en los primeros meses. Para esto podemos utilizar canciones, nanas o movimientos diferentes, Por ejemplo utilizamos una tela negra opaca, cubrimos la tripa y cantamos una canción sobre la noche y el sueño, nos mecemos y nos vamos a dormir. Y por la mañana podemos sacar la tripa al sol, exponernos a la luz y cantar una canción sobre la mañana el sol…etc. Y movernos de manera más enérgica, bailar, o algo similar.

Por último debemos tener en cuenta que los movimientos de la madre provocan en el bebé vibraciones que se transmiten a través del líquido amniótico, que consiguen así mismo un incremento de las sinapsis neuronales.

Por lo tanto mamás a bailar, a cantar, a divertiros durante vuestro embarazo…

Cajas sensoriales.

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Las cajas , como ya sabéis , siempre se encuentran en nuestra lista de favoritos e imprescindibles y hoy , vamos a ir un poco más allá. Vamos a daros algunas ideas y consejos para hacer vuestras propias cajas sensoriales.

A partir de que el bebé empieza a sentarse solo y a mejorar su motricidad fina podemos aprovechar para jugar con él con las cajas sensoriales. Es una experiencia compartida genial con la que podemos aprender muchísimas cosas, y además podemos hacer cuantas cajas queramos y aprovechar las cosas que tenemos en casa para crear juguetes y juegos nuevos de bajo coste ” y alto rendimiento” ;)

Las cajas sensoriales son , eso ¡cajas! pero con objetos y materiales de diferentes texturas y materiales con las que permitimos al niñ@ integrar sus sentidos, adquirir aprendizajes sobre diferentes temáticas , trabajar la atención , la motricidad fina y la cordinación visomanual y por supuesto … divertirnos muchísimo. Además de los materiales que utilicemos , en la caja sensorial deberemos introducir otros recipientes que permitan al niñ@ traspasar los objetos de uno a otro. Ya sabéis que este tipo de juegos les ayuda además a trabajar con conceptos espaciales, de cantidad, etc. Podemos utilizar una caja trasparente, o una caja opaca, o una bañera pequeña, una pecera vacía o ….las opciones son tan amplias como podáis imaginar. Además podemos dejar la caja completamente abierta o cerrada parcialmente. Podemos taparla inicialmente y jugar a adivinar qué hay dentro antes de destaparla. Dependerá como siempre de la edad de vuestro hij@ y de sus preferencias.
Como decíamos esta actividad permite integrar los diferentes sentidos , porque además de las distintas texturas, objetos y tamaños, podemos incluir aromas , por ejemplo introduciendo granos de café , ralladuras de cítricos, alguna rama u hoja de plantas aromáticas, etc. El contraste visual de la caja también es importante, elegir elementos vistosos , la hará más atractiva a l@s más pequeñ@s. Además podemos aprovechar para introducir algún elemento comestible relacionado con la temática, como por ejemplo los frutos secos para el otoño (esto como siempre dependerá de la edad del niñ@)
Nuestra propuesta de hoy , es que además de estos elementos suméis la música y los cuentos para hacer una actividad super estimulante y entretenida.

Algunas ideas sobre temáticas para vuestras cajas sensoriales:

-Los colores o un color en particular.

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-Las fiestas , como Halloween, Navidad, etc.

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-Elementos naturales , como las flores, el bosque, el mar, etc.

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-Temperaturas (cajas frias o calientes)

-Las texturas.

-Los animales .

-Las estaciones del año.

Y algunas sugerencias de cuentos para complementar vuestra actividad podrían ser:

-Para trabajar con colores y gamas cromáticas:
¡Oh, los colores!
Autor: Jorge Luján
Editorial: Kalandraka

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-Para las estaciones:
¿Qué sabes del invierno?
Editorial : Edebé.

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-Para halloween :
Teo en el castillo del terror.

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-Para las cajas de temperaturas:
Cucú trás , los animales del polo.
editorial: SM.

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-Para animales:
El pequeño libro de los insectos.
Editorial: Osa menor.

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Sobre la música , hay tanta variedad que lo dejamos a vuestra elección , aunque si os animáis con la caja sensorial del otoño, podéis optar por un clásico como el otoño de las cuatro estaciones de Vivaldi.

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¡Qué juguéis mucho!

La mente en pañales.

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Conocéis la serie de documentales de “La mente en pañales”. Merece la pena verlos y nos gustan especialmente los dedicados a la independencia y a la diferenciación, identificación sexual y comprensión de los roles de género (niños y niñas).
Os compartimos estos enlaces y os animamos a dedicarles un ratito (cuando lo tengáis) .
En la misma página podéis encontrar el resto de videos de la serie.
¡Qué los disfrutéis!

http://blip.tv/alaznegonzalez/la-mente-en-pa%C3%B1ales-a-child-s-world-2001-la-independencia-2906017

http://blip.tv/alaznegonzalez/la-mente-en-pa%C3%B1ales-a-child-s-world-2001-ni%C3%B1os-y-ni%C3%B1as-2856551#

Jugamos con la motricidad fina.

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El otro día hicimos estas zapatillas para trabajar en los talleres con la motricidad fina y la coordinación viso manual, y nos han quedado tan chulas y han dado tan buen resultado que queremos compartirlo con tod@s vosotr@s.
A partir de los seis meses los niños empiezan a desarrollar su motricidad fina de manera cada vez más precisa. Para apoyar este desarrollo, es importante que les ofrezcamos juegos y materiales que les permitan ejercitarla.

Podemos empezar por actividades que les permitan fortalecer su tonicidad e ir ganando en precisión y coordinación. Juegos con plastilina y diferentes texturas , diferentes tipos de papel para hacer bolitas, romper, etc. pueden sernos de gran utilidad y además son muy divertidos. Poco a poco podemos ir presentando juegos de apilar, ordenar, encajar , enroscar , dibujar o coser.

Un buen manejo de la pinza y un buen desarrollo de la motricidad fina , permiten además a l@s más pequeñ@s ir desarrollando habilidades que les permiten ganar en autonomía y les ayudan también a aumentar sus periodos de atención y concentración.

Seguro que conocéis un montón de juguetes que nos sirve para todo esto, pero hoy os animamos a hacerlos vosotr@s mismos. De esta manera, además de poder pesonalizarlos con los colores o estampados preferidos de l@s peques, podéis pasar un rato divertido y economizar.

En nuestro caso hemos utilizado láminas de goma eva y cordones largos de diferentes colores y texturas, hemos hecho la forma de la zapatilla y agujereado el recorrido. Para terminar hemos remarcado el contorno y los agujeros y listo! Podéis utilizar otras superficies (cartón, madera,etc.) o variar los diseños (animales, flores…)

¡A jugar!